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喝水助消化您會喝水嗎？

這是個傻問題，但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。

對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，

但也不必過量一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，

一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，使進食速度減緩，

可以減輕胃的負擔，促進良好消化。